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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 61.8kg 51kg 10% (あと10.8kg) 151.5cm 61.8kgの体型
    体脂肪 35.7% 151.5cm 美容

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2016年06月28日

  • ぽんちょ

    今日2回目の体重測定。
    夕飯前(^^)
    ストレッチ代わりに掃除をしまくりました(^^)
    お昼に食べ過ぎたからか間食無し(^^;空腹感も忙しかった為かありませんでした(^^)夕飯はヘルシーに鶏肉と豆腐を混ぜた物にみじん切りのキャベツをつけてレンジで蒸した物とモヤシの味噌汁(^^)お米は食べません(^^;夕飯にご飯(お米)を抜くと少しだけ体重が減ります(^^;頑張ろう(^^)v

    カロリー合計:18:56
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