11日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93kg 91.2kg 70kg 7% (あと21.2kg) 160cm 91.2kgの体型
    体脂肪 42.3% 41.9% 30% 160cm 標準

 » 
2016年06月28日

  • あまねこ

    実は、昨日の夜、抑えきれない衝動に負けて、冷凍パスタ(スパ王 BIG たっぷりソースの醤油バターたらこ 480kcal)を食べてしまった・・・のですヨ。

    あーあ・・・

    そして今日はお付き合いランチ。
    インド料理のビュッフェにしてもらい、ナンはなしでしのぎました。でも、カレーは小っちゃい器に4種類食べてしまった。

    でも、あきらめずに頑張るー!

    カロリー合計:19:07
    •  
    • コメント2件
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ たった一回の失敗で全てダメになるわけじゃないと思います。
      そりゃ、何もなかったってことにはならないけど、また少し努力すれば元に戻りますよ^_^頑張って!
      2016.06.29 05:26
    • あまねこ あまねこ > ちっちょふさん
      ありがとうです!
      思いきって夕飯を抜いてみたら、すんなり戻りました。
      いやいや、抜くってよくないけど、でも気持ちが楽になりました!
      2016.06.29 09:24
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

PICK UP

  • vol.223 - 飲み会・女子会こそ気をつけよう

    、食べる量も減らしたいもの。付き合いで食事をして帰宅したときに料理やデザートが食卓にあると、ついつい食べてしまうという人も少なくない ... 、それほどエネルギー量が高くはないサラダ、鶏肉などが使われたものを食べるようにして、案外と太りやすいパスタなどの炭水化物を控えるようにし ... が、少しの量でも血糖値が上昇して満腹中枢が働くので、食べすぎを抑えられます。寒天を使った ...

    ダイエットラボ
  • 忘れられない味No1は“母の味”! 女性が考える「食と人」…『マダム・マロリーと魔法のスパイス』

    を送ってくれて、一人暮らしで食べていなかった懐かしい味に頑張ろうと思った」(20代・女 ... 性)、「病み上がりに母が作ってくれた料理」(30代・女性)、「母に教えてもらったカレーライス」(30代・女 ... きた頑固なパパと、息子ハッサン(マニッシュ・ダヤル)たち一家が、ど派手なインド料理店“メゾン・ムンバイ”を開店した ... 忘れられない味No1は“母の味”! 女性が考える「食と人」…『マダム・マロリーと魔法のスパイス』 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 侑
  • 椎名
  • さとこ☆
  • ☆ちっちょ☆
被ライバル - 全てを見る
  • さくら
  • 侑
  • 椎名
  • さとこ☆
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
あまねこ
あまねこ

160cm 88.4kg

日記
31
ライバル
4
被ライバル
4