ファスティング的な?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.7kg 84.9kg 60kg 0% (あと24.9kg) 172cm 84.9kgの体型
    体脂肪 41.1% 0% 22% 172cm 標準

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2016年06月28日

  • ぴぃ

    最近マジで食べ過ぎてる。
    しかも今日から生理予定日まで1週間。
    食欲を抑えられなくなる。
    その前に軽いファスティング的なのを今夜からする!!

    夜は野菜ジュースだけ。
    朝昼は、立ち仕事だし結構動き回るから、玉子料理+野菜ジュース。
    炭水化物は摂らない。摂ってもお昼におにぎり的なのだけ。

    マジで自分を抑えないと。。。。。。。

    カロリー合計:19:09
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