やわらか〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 50.2kg 45kg 30% (あと5.2kg) 160cm 50.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm モデル

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2016年06月28日

  • たまえ


    *白湯
    *無糖ヨーグルト


    *コンソメ野菜スープ
    (キャベツ・人参・玉ねぎ・ベーコン・しめじ)

    間食
    *バナナ


    *回鍋肉(鶏胸肉・キャベツ・ピーマン・人参・ねぎ)
    *から揚げ×3個
    *味噌汁(わかめ・ねぎ)
    *納豆
    *ご飯少し

    スーパーのお惣菜のから揚げを
    家族が買ってきてくれました!
    美味しかった〜( ̄▽ ̄)
    鶏肉被りになってしまったけど…

    私はスーパーに寄ると、大抵鶏胸肉を
    買っています
    最近やっとパサパサじゃなくて、
    やわらかく料理出来るようになってきました笑
    料理初心者なので頑張ろう〜(`_´)ゞ

    カロリー合計:19:09
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