1,914日目(2016.6.28.Tue.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.8kg 45kg 63% (あと4.8kg) 152cm 49.8kgの体型
    体脂肪 31.9% 152cm 体重とBMI

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2016年06月28日

  • ピーチ

    朝)ヨーグルト+レーズン、ご飯+納豆、たくあん、切り干し大根、
    間)バナナボート、
    昼)ご飯、冷奴、ゆで卵、切り干し大根、たくあん、
    晩)ヨーグルト、とうもろこし(1本)、アイスクリーム(1本)、

    ☆スイムday。

    カロリー合計:19:53
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