6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 59.8kg 48kg 4% (あと11.8kg) 157cm 59.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 理想

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2016年06月28日

  • すみれ

    今日も変化なしです。

    炭水化物多いなー

    ダイエットに良くないものって
    美味しかったりしますよね・・・(^_^;)

    先月食欲不振で56kg台まで落ちたのですが
    体調良い状態でまたそこまでいきたいものです笑

    朝 トースト
      ヨーグルト
      りんご1/4 
      バナナ1/2
      ミネラルウォーター

    昼 冷凍ミックスピザ→308kcal
      レタスとミニトマト
      ミネラルウォーター

    夕方 タニタ食堂のおせんべい 66kcal
       ポッキー1袋 191kcal
       ミネラルウォーター
       

    カロリー合計:20:24
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すみれ
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157cm 61.3kg

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