80.8kg 39.6%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.8kg 80.8kg 73kg 27% (あと7.8kg) 163.3cm 80.8kgの体型
    体脂肪 40.3% 39.6% 37.5% 163.3cm 理想

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2016年06月28日

  • tomiy

    前夜暴食した割には・・・。



    意外と
    前日と変わらず



    フルーツジュース
    サンドウィッチの切れ端


    サンドウィッチ
    (チーズ トマト スモークハム 茹で卵 ツナ)



    牛乳
    枝豆
    スモークハム

    おやつを久しぶりに
    食べなかったな

    久しぶりに
    ダイエット中らしいメニュー

    でも、明日は
    コースメニュー
    楽しみです。



    そして健康診断まで
    一週間切りましたΣ(・ω・ノ)ノ!ナンダトッ!?



    カロリー合計:20:24
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