4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 62.1kg 48kg 0% (あと14.1kg) 160cm 62.1kgの体型
    体脂肪 34% 34.2% 18% 160cm モデル

2016年06月28日

  • えりか(♡˙ᵕ˙♡)

    朝*グラノーラ豆乳・蜂蜜ヨーグルト
    昼*海老ピラフ・クリームシチュー
      サラダ・フルーツヨーグルト
    夜*豚肉回鍋肉・ナスの煮びたし・ところてん
    間*チョコレート


    職場とか誘惑おおすぎるからあ、せめて、自分から甘いものとか買うのを辞めます!

    ストレッチして、おやすみなさい〜( *¯ ꒳¯*)

    カロリー合計:20:44
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えりか(♡˙ᵕ˙♡)
えりか(♡˙ᵕ˙♡)

160cm 62.2kg

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