2016.6.28

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 76.1kg 65kg 0% (あと11.1kg) 167cm 76.1kgの体型
    体脂肪 30.2% 29.4% 25% 167cm モデル

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2016年06月28日

  • さんな

    最近の体重計はメモリ機能がついていて助かります。

    ダイエットを始めて約1ヶ月経ったのに全く痩せなくて悩んでいたんですが、原因はやっぱり筋肉でした。

    骨格筋率

    一ヶ月前 27.9%

    現在 29.2%

    体脂肪率

    一ヶ月前 30.2%

    現在 29.4%

    体脂肪率は変動が激しいからわからんけどとりあえず減っていた。

    一ヶ月前に計っていた全身のサイズも計ってみた。

    ウエスト +2cm

    太もも +0.5cm

    二の腕 ±0

    ふくらはぎ ±0

    手首 -1cm

    足首 +1.5cm

    ウエストが増えてるのはまあよいとして、足首と太ももこれ以上太くならないで!(笑)

    これもきっと筋肉なのかな…
    もうそーいうことにしときます。

    痩せ活

    ビリー30分

    一ヶ月前と現在のウエスト写真。
    見苦しいものをすみません^^;
    これでも一ヶ月前より引き締まってるんです!(笑)

    あまり違いはわからないかな(笑)
    この下腹の肉を落としたい…

    カロリー合計:771kcal20:44
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