5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.6kg 70.9kg 60kg 13% (あと10.9kg) 156.5cm 70.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.5cm 標準

2016年06月28日

  • *ぽにょ*

    朝 スムージー

    おからでポンデケージョつくった!
    すごいもちもちでおいしかった

    昨日は食べすぎたな。
    炭水化物ばかり。

    朝毎日スムージー飲むようになって
    トイレがすっきり出るようになってきたー!

    あとは運動をしないと

    カロリー合計:21:04
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*ぽにょ*
*ぽにょ*

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