6/28(火)プール効果?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.7kg 74.5kg 59.9kg 7% (あと14.6kg) 158cm 74.5kgの体型
    体脂肪 40.2% 40.3% 30% 158cm 平均

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2016年06月28日

  • めい

    日曜のプールの効果か?
    体重が減ってる!

    体重の増減はずっとあるものの、
    体脂肪が減ってる実感がある。

    ウエストや腰回りのぜい肉が減ってる気がする。

    日々暮らしてる中で周りの人に気づいてもらうのも嬉しいけど、
    自分で『痩せてきた!』って気づくのも嬉しいね(^^)

    カロリー合計:21:35
    •  
    • コメント2件
    • ぽてこ ぽてこ おープール効果(*^^*)
      自分で気付くなんて、減った証拠ですね!そうゆうときは、身体が軽く感じますよね♪
      私も抜かされないように、頑張ります^_^;
      2016.06.29 08:53
    • めい めい > ぽてこさん
      ありがとう~‼
      そうそう、自分の体が軽く感じるのって嬉しいよね♪
      もっと減らしたくなるのも嬉しい!
      ヤル気倍増、頑張るぞ‼
      2016.06.29 21:48
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実践中のダイエット方法

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