やっとスタート?

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88.2kg 87.9kg 70kg 1% (あと17.9kg) 172cm 87.9kgの体型
    体脂肪 0% 172cm 美容

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2016年06月28日

  • やせたい

    ブログ始めてからいきなりサボってました・・・
    ひとまず今日は

    ランニング 40分と、
    背中&胸を鍛える日ということで
    斜め懸垂 10回×3セット
    腕立て 10回×3セット

    食事は昼と夕ご飯大盛にしてしまったので反省。夕ご飯はランニング中に半分くらい吐いた。

    あと、体重を測るタイミングは就寝直前にします。

    カロリー合計:21:36
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172cm 86.8kg

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