172日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 65.7kg 56.5kg 0% (あと9.2kg) 160cm 65.7kgの体型
    体脂肪 30.8% 31.8% 25% 160cm モデル

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2016年06月28日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:豆乳青汁・ヨーグルト・クッキー・豆腐・納豆・雑穀米
    昼ごはん:サラダ・雑穀米・ホッケ・アイス
    夜ごはん:雑穀米・いか天・昆布・さくらんぼ

    カロリー合計:21:51
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★ぷぅ★
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160cm 61.7kg

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