丁度1週間

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 53.3kg 46kg 60% (あと7.3kg) 156cm 53.3kgの体型
    体脂肪 30.1% 29.7% 20% 156cm モデル

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2016年06月28日

  • にゃも子

    6月22日(53.95kg)から真剣にダイエットを始めて1週間が経った。0.65kg減量。これはいいペースなのだろうか。
    ウォーキングやサイクリング、筋トレを中心に、ちょっと食事制限してみたりしてなかったり。7月にある健康診断までに3kg、誕生日までには49kg台になっていたいな。

    カロリー合計:22:02
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