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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91kg 60.3kg 58kg 93% (あと2.3kg) 167cm 60.3kgの体型
    体脂肪 0% 167cm モデル

2016年06月28日

  • なも【妊娠中】

    朝 白湯、炊き込み御飯おにぎり
    昼 牛肉野菜ポトフ、 サラダ、炊き込み御飯おにぎり
    夜 牛肉野菜ポトフ、サラダ、炊き込み御飯おにぎり(小)、糖質0めん素麺

    今日は休み
    朝一は60.7だったけど白湯を飲んだら快便で体重減少。
    退職願の用紙を買いにドライブ。
    リユースショップでスニーカーが1100円だったから買っちゃった。
    元が5000円くらいするやつぽいからよかった!
    本当は昼外食する予定だったけどしんどくなったので自宅。
    1日全く同じメニューしか食べてない笑
    けど炊き込み御飯も牛肉ポトフもおいしくて大満足!
    また牛肉かおー

    夜61.7
    少しの散歩と家事くらい

    カロリー合計:22:18
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なも【妊娠中】
なも【妊娠中】

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