114回目の53kg台・減ったのだが、爆食い

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 53.3kg 55.7kg 100% (あと0kg) 160cm 53.3kgの体型
    体脂肪 27.1% 21.5% 20% 160cm 美容

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2016年06月28日

  • ともも

    朝:乳酸ドリンク、納豆、ほうれん草のオムレツオランデーズソース、米、特保のペプシ
    昼:天せいろうどんランチ、コーヒー、オレンジシャーベット
    夜:ケンタのチキン2、ビッグマック1/2、ポテト、牛蒡揚げ
    酒:レモンチューハイ350、焼酎水割り

    昼はうどん、夜はおみやのチキン。
    米が少ないことがわかり、オットが今度はマックに走ってった。。

    ◆電車の旅◆
    1.9kg減。JR羽越本線・余目駅。

    カロリー合計:22:21
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