煮玉子パン

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    体重 60kg 58.8kg 46kg 8% (あと12.8kg) 150cm 58.8kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 美容

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2016年06月28日

  • あぐり

    今日の朝ご飯は厚切りサクフワ食パン1枚とお味噌汁とトンカツ1切れと白ご飯も少し。

    お昼はおばあちゃんの手作りコロッケ2個と茹で海老1匹と手羽先1個と白ご飯少し。

    間食に煮玉子入りパン1個!
    外はカレーパンの生地で美味しかった‼︎1日10個限定だそう。



    夜は手作りカレー‼︎涙流しながら玉ねぎ切り(^_^;)
    そしてブロッコリーとはりはり漬けと白ご飯少し。



    夕食後に10分間ウォーキング&ランニング。
    ラジオ体操も。


    今日はあまり運動出来ていないのに食べ過ぎた。

    カロリー合計:22:26
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