99日目 来年2月にグァム………

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 61.5kg 58.5kg 50% (あと3kg) 158cm 61.5kgの体型
    体脂肪 35.6% 34.4% 32% 158cm モデル

2016年06月28日

  • スリムにゃにゃ

    喜ぶべきか…いや、今は喜べない……

    グァムでダイビングしたい!とは言ったけど、まだ先って言ってたのに…

    ノンビリユックリ無理せず痩せて45kgになるには、1年半かかる見込みだった。
    勿論、運動してだから皮だるだるではない身体だから、時間がかかろうと気にしないけど…


    まだまだ水着にはなれない……



    朝食

    バタートースト、豆乳野菜ジュース
    300kcal(1食分)

    昼食

    豚の竜田揚げ、筑前煮、ごはん、味噌汁
    600kcal(1食分)

    夕食

    セブンイレブンのチキン、大根サラダ、ご飯、味噌汁
    500kcal(1食分)
    オールフリー、枝豆、明太イカ
    160kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1560kcal22:27
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