久しぶり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 55.6kg 51kg 16% (あと4.6kg) 169.5cm 55.6kgの体型
    体脂肪 21% 20.4% 18% 169.5cm 体重とBMI

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2016年06月28日

  • まろ

    今日は学生時代のバイトメンバーでランチでした\(^^)/

    結婚式以来やから,2年ぶりぐらいかな??(..)

    全然変わらんかったな(*^^*)



    そのため,朝から筋トレしてランチに行きました!!

    無理しないように継続出来るように頑張ろう(;_;)



    朝 なし
    昼 からあげとトンカツの定食
    おやつ フォンダンショコラとアイスコーヒー
    夜 サラダ


    よく食べました!!

    カロリー合計:22:48

実践中のダイエット方法

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