6月28日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.8kg 55kg 47% (あと6.8kg) 159cm 61.8kgの体型
    体脂肪 34.3% 34.4% 27% 159cm 平均

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2016年06月28日

  • maroko

    今月末までに63㎏目標で復活したダイエットだけど〜、今朝の体重は62㎏を切った!
    このまま、頑張ろう〜^ ^

    7:50
    豚の生姜焼き サバの甘辛煮 枝豆チーズパン 合わせて約110g レモネード

    10:30
    菓子少々 コーヒー

    13:00
    豚の角煮 白米少々 お味噌汁

    14:30
    かりんとう 他 アイスコーヒー

    16:00
    ロールケーキ一切れ ルイボスティー

    19:00
    鶏の照り焼き少々 サラダ 麦茶

    約4800歩

    カロリー合計:23:08
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai 目標超えてたんですね。スゴイなぁ〜
      負けてられませんゎ…>_<…
      変な時間に起きちゃって、
      朝起きれるかなぁ…T_T
      2016.06.29 02:00
    • maroko maroko > genmaiさん
      今月はマイナス2キロ目標でした
      でも、欲が出て来ました!
      このまま続けて行ける様に頑張ります^ ^

      今朝は、もう、起きられましたか〜?^ ^
      私は、一回起きるとなかなか寝付けませーん(≧∇≦)
      2016.06.29 07:28
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