18日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 71.2kg 53kg 4% (あと18.2kg) 155.9cm 71.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155.9cm 理想

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2016年06月28日

  • Aiko

    朝食:おにぎり
    昼食:お弁当
    夕食:鯖の塩焼き、サラダ、玉子焼き

    エアロバイク45分
    腹筋50回
    腕立て30回

    カロリー合計:23:14
    •  
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    • (´;ω;`)子 (´;ω;`)子 参考になります! 2016.06.28 23:43
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