八日目--白菜が--

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 107.5kg 103.8kg 56kg 7% (あと47.8kg) 161cm 103.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161cm 理想

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2016年06月28日

  • マコト

    冷蔵庫の前に白菜が転がっている件について。

    ……祖父母がオヤジに持たせたんだろうなぁ。
    お風呂上りに茹でるか。(あ。解決した)

    今日もフォルスコリを飲んでエアロバイク40分デスヨ。
    いつもより汗ダラダラかいた気がする。
    ちょっとクラクラ……。

    今日の献立


     ・バナナ(小ぶり)
     ・ミルク控えめ無糖コーヒー

     ・納豆チャーハン(米・マヨネーズ・納豆・味の素・塩コショウ)
     ・ブラック無糖コーヒー

     ・豚キムチチャーハン(と言っても、米・チャーハンのモトと玉子だけ)
     ・ブラック無糖コーヒー

    カロリー合計:23:15
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