662日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.5kg 53.5kg 20% (あと6kg) 156.5cm 59.5kgの体型
    体脂肪 0% 29.7% 20% 156.5cm 標準

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2016年06月27日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    炊き込みご飯のおにぎり・味噌汁・舞茸のてんぷら・ひじきの煮物

    【昼】
    ソーキそば

    【間食】
    クッキー・バウムクーヘン

    【夜】
    ご飯・炒め豆腐の具だくさん味噌汁・餃子・トウモロコシ・茹できゃべつの梅干し和え
    わらび餅

    カロリー合計:23:21
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☆ぺん太
☆ぺん太

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