35日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 72.9kg 48kg 16% (あと24.9kg) 148.5cm 72.9kgの体型
    体脂肪 49.2% 46.5% 28% 148.5cm 標準

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2016年06月28日

  • ajiko

    今日は新しいお仕事研修1日目!
    これから頑張ります!☆


    [W.C]×

    [食事]朝8:00、昼14:00、夜20:00

    朝食

    青汁、カステラ
    180kcal(1食分)

    昼食

    パステルゼリー
    200kcal(1食分)

    夕食

    梅しそ納豆丼プレートと茄子の味噌汁
    670kcal(1食分)

    間食

    鮭とば、くるみ、アーモンド
    110kcal(1食分)

    運動

    ラジオ体操第一
    1回
    自転車
    5km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1160kcal23:22
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