Day9.夕食

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 51.4kg 47.5kg 22% (あと3.9kg) 154cm 51.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 体重とBMI

2016年06月28日

  • まるまるうさぎ

    *夕食
    ピリ辛きゅうり(2口)
    ゆばラスク(2枚)
    オロナミンC


    *今日の活動
    6秒筋トレ、肩甲骨回し、水中での大股歩き・ツイスト・犬かき、サウナ(計50分)、バストアップ体操


    楽しかった旅行も終わり、就寝いたします…
    二日間、たくさん動いたからかなりお疲れ…
    今日は朝から喉が痛く、鼻水も(>_<)
    風邪引く前に、なかったことにしなきゃ!
    たくさん食べたけど、その分動いたからか、体重の変動もなく、むしろ代謝が上がったのか朝の体重が結構減ってて嬉しかった♡
    ただ…旅行中はほぼ必ず便秘になるので、出したいpq

    生理中 カロリー合計:23:26
    •  
    • コメント2件
    • なる なる 旅行に行ってたんですね♪
      体調が心配ですが、癒されて楽しめましたか(*^^*)?
      2016.06.29 06:24
    • まるまるうさぎ まるまるうさぎ > なるさん
      ありがとうございます(o^^o)
      心も体もリフレッシュできました!
      たっぷり8時間寝て、鼻水も治まりました♡笑
      2016.06.29 09:35
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.135 - 成長ホルモンを多く分泌させて筋肉増加と脂肪燃焼!

    3時間はかかります。だから就寝の3時間前には食べないことがすすめられています。就寝前に食べたこと ... まま眠り、身体が活動していないために血糖値が降下しにくくなる。そのため、睡眠時には空腹状態でいるようにしたい ... 成長ホルモンが多くなりますか? 血糖値が高いまま就寝すると成長ホルモンの分泌が低下しますが、だからといって血糖値が低い状態で就寝 ...

    ダイエットラボ
  • 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3

    ? 正直言うと、最初は食べるのが怖かったです。でも「体重が増えても、筋肉がついているんだと思うようにしな ... 。「食べるときは食べる。その分、動こう」って気持ちを切り替えるようにしました(笑)。ただ食べ ... る順番は、最初にサラダ、その次にスープ類、そして肉や魚を食べて、最後に炭水化物。そうすると、血糖値が上がりにくいと聞いたので実践しています ... 美しさの秘訣は“人生を楽しむ”こと。準ミス日本・西内ひろのビューティメソッド【INTERVIEW】3/3 ...

    ダイエットNEWS
  • 湯本富士屋ホテル

    箱根湯本駅 東京から約50分!箱根湯本駅すぐ、アクセス抜群のホテル。旅行も兼ねてぜひ下見宿泊を ...

    結婚式場
まるまるうさぎまるまるうさぎさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • きめ
  • アンパンマン
  • なる
被ライバル - 全てを見る
  • ちーず
  • 希満
  • きめ
  • アンパンマン
  • なる
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
まるまるうさぎ
まるまるうさぎ

154cm 52.1kg

日記
238
ライバル
3
被ライバル
5