ダイエット日記12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 74.8kg 58kg 1% (あと16.8kg) 164cm 74.8kgの体型
    体脂肪 35% 35.3% 24% 164cm 理想

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2016年06月28日

  • na---na

    朝→チョコスコーン

    昼→ゴボウとひじきのサラダ、トマトの冷製パスタ、もちぽよ

    夜→焼鳥おにぎり

    運動→ホットヨガ45分、岩盤浴35分

    今日はなんかすごく気持ちよくヨガができた!
    先生が良かったのかな♪

    カロリー合計:23:40
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164cm 74.8kg

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