9日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.5kg 48.4kg 44kg 20% (あと4.4kg) 155.5cm 48.4kgの体型
    体脂肪 23.6% 21.6% 20% 155.5cm 平均

 » 
2016年06月28日

  • 大福

    何も解決はしていないけど、すっきりした。

    明日は粗食ができるかな?

    朝食

    バナナヨーグルト、ドライフルーツフランスパン、味噌汁、ジャーマンポテト
    600kcal(1食分)

    昼食

    ごはん、牛乳、小松菜味噌汁、きんぴらごぼう、魚の天ぷら
    700kcal(1食分)

    夕食

    スイカ、ナスとピーマン揚げ浸し、豆腐みそ汁、麻婆豆腐
    800kcal(1食分)

    間食

    バターどら焼き
    300kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:2400kcal23:45
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.233 - ダイエット仲間と共有しよう

    じ趣味嗜好の人同士が一緒にダイエットに取り組むのは、成果を比べ合ったり、励まし合ったりして取り組むことができるので、成 ... 、アドバイスや批判などをし合うこともできる。こんなことに10分以上の時間をかけてい ... うすればよいですか? 一人でメモをしたり、写メを残しても、面白くはありません。どうせなら食事をしている時間を、その日の1日の食事を振り返る時間にして ...

    ダイエットラボ
  • ようかん片手に汗流そう、 井村屋から『スポーツようかん』新登場

    ちらもカロリーは1本あたり171kcal。適度に軟らかくすっきりした甘さで、水がなくてもそのまま食べることができる。  『ス ... 発売する。  汗で失った塩分を補えるよう塩を通常の5倍使い、片手で食べやすい棒状にした。風味豊かな ... 北海道産小豆と淡路島の藻塩を使用し、1本で茶わん1杯分(60g)の171kcal。1本につき、およそ0.2gの塩分を補給できる ...

    ダイエットNEWS
  • ルミナス神戸2

    元町駅 船上で、爽やかな風を感じる無料クルージング体験ができるフェアへ!週末は試食も可能 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
大福
大福

155.5cm 47.7kg

日記
22
ライバル
0
被ライバル
0