夜更かし

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 47.2kg 40kg 39% (あと7.2kg) 147cm 47.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 147cm 体重とBMI

 » 
2016年06月28日

  • モカ

    保護者(旦那さん)がクレーム対応のため、急遽泊まりの出張(´゚ω゚)・*;'.,なので。
    いないときくらい、夜更かししたい気持ちと。眠気の間で戦ってます(ΞдΞ)シパシパ…(笑)


    …寝るかな(笑)

    皆様おやすみなさい(~uωu~)。zZ

    ★★★28日(火)の記録★★★

    【朝】 7:30
    ・フルグラ
    ・牛乳
    ・(薬)チラーヂン
    ・(薬)ジュリナ
    ・(薬)トコフェロール
    ・(薬)ルトラール
    ・ヤクルト
    ・白湯
    ・白桃シロップ漬
    ・さくらんぼ

    【昼】12:15
    ・海鮮中華丼

    ・(薬)ジュリナ
    ・(薬)トコフェロール
    ・(薬)ルトラール

    【間】
    ・ホット麦茶
    ・レッドブル
    ・柿ピー少し
    ・レッドブル

    【夜】
    ・親子丼
    ・生姜スープ
    ・ゆでブロッコリー

    【お風呂上がり】
    ・すっぽん小町
    ・鉄分サプリ
    ・(薬)チラーヂン
    ・(薬)ジュリナ
    ・(薬)トコフェロール
    ・(薬)ルトラール

    【運動】
    ・なし

    【夜の測定】
    ・体重47.9kg
    ・体脂肪24.2%
    ・身体年齢32歳
    ・BMI22.2
    ・基礎代謝1102カロリー
    ・内臓脂肪4レベル

    カロリー合計:00:08
    •  
    • コメント2件
    • さち(退会済み) さち(退会済み) だんなさんも忙しいですね
      (>人<;)
      うちのだんなも忙しいし、よくクレーム対応に追われてます

      柿ピーたべたんですね!
      柿ピー梅味に密かにハマってます❤️
      2016.06.29 00:11
    • モカ モカ > さちさん☆ミ

      旦那さんも、なかなか忙しいです(・・;)(;^_^A
      任せてもらえてる姿は見ていて尊敬ですけどね♪

      さちさんの旦那様も、お忙しいのですね(>_<)
      クレーム対応は、私はあんま経験ないけど。
      大変そうですね(´Д`)

      柿ピー!美味しいですよね٩(๑′∀ ‵๑)۶•*¨*•.¸¸♪
      梅味。食べたことないけど。美味しそうですね☆ミ
      2016.06.29 10:09
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ま、アーモンド、ピスタツオ、くるみ 野菜類:切干大根、パセリ、モロヘイヤ、バジル、しそ、小松菜、ブロッコリー ... とうがらし、ブロッコリー、カロフラワー いも類:さつまいも、ジャガイモ 海藻類:焼きのり、青 ... タミンCは抗酸化力が高く、お茶やジュースが酸化しないように使われているもので、製造・流通の過程で酸化防止のために使われているので ...

    ダイエットラボ
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年1月期生
2015年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ましろ
  • ユキ
  • 凛子
  • みかん
  • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.
  • らん
  • ひまわり❀
  • サカナ@MEC食*
  • サヨナラブルー
  • みんちゃん
  • あーちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • ひより
  • ましろ
  • ユキ
  • ちゃーりー
  • mi♡
  • キュゥ
  • せろり%
  • 凛子
  • ゆず
  • まなみ
  • ぱんだ
同期生 - 全てを見る
  • ヤークル
  • デブ子
  • ぺこちゃーたからばこ
  • パンダさん
  • OTSUGU☜
  • yuna
  • Rin1818
  • chibisuko
  • ぽにょんっ♡
  • カケル
  • yoyo
モカ
モカ

147cm 49.1kg

日記
663
ライバル
20
被ライバル
39