241日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 106.6kg 95.2kg 88.8kg 64% (あと6.4kg) 178.5cm 95.2kgの体型
    体脂肪 29.9% 26.7% 20% 178.5cm モデル

2016年06月28日

  • ワナイット

    2016/06/28


    今夜:95.7kg(25.3%)
    翌朝:95.2kg(26.7%)


    ロードランが辛いけど気持ちいい!

    少しずつ感覚を戻すつもりで走ったつもりだったけど、まさかの自己ベに近いタイム!
    後半すごくキツかったけど、身体は覚えてるものなのかね


    健診まであと 25日! 6.5kg!
    (目標 7/23朝 88.7kg)
    今回はちと無理かな~(-_-;)

    <運動>
    100kmチャレンジ→ 62.0km/100km(前日+5km)
    ロードラン
     ・ランニング 5.0km 28:13

    カロリー合計:00:11
    •  
    • コメント4件
    • わうけん わうけん そー!そー!気持ちいいんです!!

      癖付けちゃえば走らないといられなくなります(笑)
      2016.06.29 06:55
    • みてぃ子 みてぃ子 身体って覚えてるんですね(人∀︎・)
      健康診断までファイトですヾ(。・ω・。)ノ
      2016.06.29 16:03
    • ワナイット ワナイット > わうけんさん

      走ってた2,3ヶ月前はそんな感じでしたね笑
      思い付きで42km走ったりしてました三┏( ^o^)┛
      2016.06.29 17:57
    • ワナイット ワナイット > みてぃ子さん
      お久しぶりです☆
      数週間だらけちゃっても元に戻せることを知りました笑 諦めずにまた再開です!
      目標は難しそうですが頑張ります(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      2016.06.29 17:59
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