ボディコンバット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 64.2kg 58kg 0% (あと6.2kg) 166cm 64.2kgの体型
    体脂肪 36.7% 0% 28% 166cm 体重とBMI

2016年06月28日

  • はく・べい

    ほぼ定時あがりでジムへだっしゅ。
    大腿四頭筋を少し鍛えて、久々にコンバット。
    やはり一人よりも大勢のほうが強制力が働いて一生懸命やれるなあ。

    昨日プロテインを買った。まぁまぁおいしい。

    朝食

    シリアル
    0kcal(1食分)

    昼食

    白身魚のムニエル、ごはん、お味噌汁、キムチ、サラダ
    0kcal(1食分)

    夕食

    ブロッコリーのスープ、玄米、きのこのガパオ炒め、ビール
    0kcal(1食分)

    運動

    ボディコンバット
    50分
    筋トレ
    20分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal00:18
    •  
    • コメント1件
    • メロンパンナ メロンパンナ ボディコンバット❗️
      いーねぇ!私もやりたい❗️

      プロテインはいくらくらい⁇私も買おうかと悩んでて~_~;
      2016.06.29 00:39
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はく・べい

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