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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.4kg 59.1kg 52kg 31% (あと7.1kg) 166.5cm 59.1kgの体型
    体脂肪 29.9% 0% 20% 166.5cm 美容

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2016年06月29日

  • ちょこ

    仕事復帰したら過食がピタリと止んだ。
    やっぱり大切なのは生活リズムと心の安定。

    でも、つらい、いろいろ。。

    とりあえず痩せたいのと、肌荒れ治したい(>_<)

    【朝】
    ゴールドキウイ2個
    BIOアロエヨーグルト
    カフェオレハーフ

    【昼】
    無調整豆乳
    グリーンスムージー(ローソン)

    【間】
    のど飴3つくらい

    【夜】
    ファイブミニ
    蒸し鶏サラダ
    チーズリゾット

    カロリー合計:00:33
    •  
    • コメント2件
    • よんさま。 よんさま。 こんばんは♪ちょこちゃん頑張ってるね(^^)色々つらくても仕事行っててえらいよ(>_<)
      何かしらやることがあったほうが過食は止まるよね。
      体調がつらいけど(/´△`\)

      ちょこちゃんが色々抱えながらも頑張ってて、私もガンバろうと思った(T-T)
      2016.06.30 02:55
    • ちょこ ちょこ > よんさま。さん

      ありがとう♡
      仕事は最近まで実はけっこう休んじゃったんだ。。辛い時もあるけど、まずは自分にできることを、できるだけ頑張ってみようと思ってるよ(*^^*)
      過食落ち着いてとりあえず一安心。

      よんちゃんだってずっと頑張ってるよ!よんちゃんが回復して進んでいく日記にいつも励まされてます◎
      2016.06.30 12:40
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