今日の食事&運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 63.2kg 59kg 43% (あと4.2kg) 160cm 63.2kgの体型
    体脂肪 37% 35.6% 30% 160cm 理想

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2016年06月28日

  • まるん

    朝九時
    白米100グラム
    作り置きおかずから4品

    昼一時
    白米120グラム
    作り置き5品

    間食
    バナナ半分

    夕方5時
    白米120グラム
    作り置き5品

    モムチャン筋トレ

    夜の体重63.6キロ 35.0%

    カロリー合計:00:41
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まるん
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160cm 61.1kg

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