記録!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.3kg 44.9kg 45kg 100% (あと0kg) 152.5cm 44.9kgの体型
    体脂肪 26.1% 22.3% 20% 152.5cm モデル

2016年06月28日

  • みゅんみゅん

    次女ちゃんいるとなかなか掃除出来ない꒰⁎×﹏×⁎꒱՞༘✡

    結構スリング率高いし、スリングしながらの掃除はキツイな。。。

    パパが掃除機かけてくれるって
    幸せー♪

    息子迎えからのそのまま遊んで娘の迎え!

    夜はパパいないからお風呂ゃ明日の準備、
    バタバタで大変(´-﹏-`;)

    ★。*†*。☆。*†*。★。*†*。☆。*†*。★
    ☆朝☆
    ・食パン
    ・マカロニサラダ
    ・ヨーグルト

    ☆昼☆
    ・ごはん
    ・チキン南蛮
    ・ピーマンのたいたん
    ・マカロニサラダ
    ・大根と人参の煮物

    ☆間食☆
    ・パルム

    ☆夜☆
    ・カレーチーズ
    ・ナン
    ・マカロニサラダ
    ・パン耳ラスク

    カロリー合計:01:07
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    牛乳は動物性脂肪で、その牛乳から作られたバターに比べると、植物油で作られたマーガリン ... 。太りにくいと思ってマーガリンをパンに多めに塗っているなら、バターに代えたほうがよい。 た ... が使われたケーキという意味です。ショートニングはパンやクッキー、ビスケット、アイスクリームなどに使われています。フライをおいし ... vol.172 - マーガリンより、バターがベター ...

    ダイエットラボ
  • パパイヤで夏のお肌トラブル解消!

    ッツ類やオリーブ油、アボカドなどに多く含まれています。パパイヤとアボカドを合わせてフルーツサラダにしたり、パパイヤにヨーグルトやアイスク ... イヤに、良質のたんぱく質を含むヨーグルトを加え、鉄分豊富なきな粉をかければ、美味しく食べられる上に貧血予防が出来 ... しましょう。・パパイヤ(ビタミンC)+ヨーグルト(たんぱく質)+きなこ(鉄)で貧血予防!ビ ... パパイヤで夏のお肌トラブル解消! ...

    ダイエットNEWS
  • グランパルティいわき

    いわき駅 大聖堂挙式とプライベートガーデンで叶える、海外リゾートさながらのウエディング ... グランパルティいわき ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年4月期生
2014年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • すばる
  • アイス
  • ひまりん
  • なつきち
  • さやはる
  • riku
  • 逢坂真白
  • もろこ
  • diet成功あや
  • pom2015
  • あちこ
被ライバル - 全てを見る
  • すばる
  • miko(妊娠中です)
  • アイス
  • ひまりん
  • ぴーたん
  • hotchocolate
  • さにー
  • ニャン
  • なつきち
  • さやはる
  • せろり%
同期生 - 全てを見る
  • みかん
  • みゅんみゅん
  • hima
  • まっつん
  • まるな
  • シンガポールまま
  • おゆき
  • pyonkichi
  • ももたろう
  • さーこ
  • CCみかん
みゅんみゅん
みゅんみゅん

152.5cm 46.8kg

日記
446
ライバル
28
被ライバル
41