6日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 81.5kg 70kg 17% (あと11.5kg) 168cm 81.5kgの体型
    体脂肪 30% 28.3% 15% 168cm モデル

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2016年06月29日

  • ささ

    んー、体重・体脂肪率ともにちょっと増えてしまった

    食生活、運動習慣は変えてないから、原因はおそらく最近の睡眠不足だね

    ゼミの課題がきついってのはあるけど、やっぱり体重増えるのは悲しいです

    まぁ広い目で見れば今でも運動する前よりかは何キロか痩せてるしこれからまた頑張っていけば大丈夫ですかね

    気も体も引き締めて、また明日からも頑張りましょう。

    カロリー合計:01:42
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