29日め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 68.9kg 55kg 18% (あと13.9kg) 157cm 68.9kgの体型
    体脂肪 34% 34% 25% 157cm 体重とBMI

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2016年06月28日

  • ばたこ

    29日め
    68.9キロ、34.0%
    朝 ダノンオイコス90、蒟蒻畑ライト39、コーヒーココナッツオイル、チョコ1個
    昼 ごはん、八宝菜、揚げシュウマイ2個、スープ
    夜 チアシードビスケットカカオ104
    68.9キロ、32.6%

    ☆生理3日め


    夜に会議があって、帰るの遅くなったので、買ってたお菓子を食べた。
    ソイジョイとかと同じコーナーにあったやつなので、一応カロリー低め。
    でも、食べた時間は遅め。
    前は、22時でも普通に食べてたので、それに比べたらマシかー。

    今週会議だらけで、嫌だ、、( ;∀;)

    6月末までの目標が、マイナス3キロ。
    68キロ台になること。
    このまま、うまくいけば、
    7月の目標はも、マイナス3キロ。
    65キロ台になることだなー。

    生理中 カロリー合計:05:27
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