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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 55.9kg 49kg 46% (あと6.9kg) 151cm 55.9kgの体型
    体脂肪 35% 31.2% 25% 151cm 体重とBMI

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2016年06月29日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・レンジフードのフィルター交換
    ・お風呂の蓋のカビ取り
    ・一服しながらスクワット
    ・テレビ見ながら腹筋運動


    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    【昼】
    ・フルグラ(25㌘)
    ・オールブラン(20㌘)
    ・豆乳(100ml)
    ・わかめスープ
    【夜】
    ・ペヤングソース焼きそば
    ・コーンポタージュ
    【間】
    ・クロレッツ(2粒)

    生理中 カロリー合計:914kcal05:48
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151cm 51.9kg

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