5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.9kg 65.9kg 57kg 18% (あと8.9kg) 161cm 65.9kgの体型
    体脂肪 38.9% 39.9% 28% 161cm 平均

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2016年06月29日

  • ハリオ

    今日はとにかくお腹が空きまくった1日でした。
    だから、ジムで空腹時にイイって紹介されたギリシャヨーグルトをたくさん買ってきました。
    どれが1番美味しいかなぁ。


    牛肉ステーキ100g


    オクラ
    キウイ1個
    ゆで卵2個
    わかめスープ


    牛肉ステーキ90g
    砂ずり30g
    キムチ少し
    味付けノリ8枚切1パック
    わかめとタコの辛酢味噌あえ(2口)
    ⇒明日のお弁当のおかず

    間食
    チョコレート
    えびせんべい(駄菓子)

    生理中 カロリー合計:1112kcal06:40
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161cm 64.4kg

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