70日目 500km走破からの10kmRUN… 体重変わらず

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.4kg 76.8kg 67.4kg 53% (あと9.4kg) 174cm 76.8kgの体型
    体脂肪 29.3% 24.7% 18.5% 174cm 体重とBMI

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2016年06月29日

  • yukinorick

    昨晩は、新潟にクルマで弾丸出張…
    片道250kmの道のり、片道3時間、滞在時間2時間で行ってきました。
    客先に10時打ち合わせだったので、こちらを6時半に出発!
    予定通り9時半に到着しました。
    帰りも首都高の渋滞も無く、ほぼ3時間のPM4:00着!

    雲行きが怪しかったんで、愛犬の散歩をし、

    疲労感漂いつつも、毎週のルーティーンを崩したくなかったのでジムも強行!
    しかし、行ってトレーニングすてるとカラダが軽い??

    いつもなら、5km走ると満足なんですが、まだまだ走れる感じ…
    「これならイケる」って思って、10mRUNにトライ!
    比較的ペースを落とす事無く、今月の目標にしていた10kmRUNも成功しました。タイムも1時間(6分/km)だからまぁまぁかと…

    って事で、今朝は心地よい疲労感です(笑)

    カロリー合計:06:54
    •  
    • コメント9件
    • わうけん わうけん 10kmラン達成おめでとうございます。

      自分もペースはそんなもんですよ!!

      ただ聞いてる曲でテンション上がると爆走しますけど(笑)
      2016.06.29 07:05
    • にゃちまる(退会済み) にゃちまる(退会済み) 心地よい疲労感…わかります(笑

      沢山走って、じゃんじゃん脂肪を燃やしたいですね〜♪
      2016.06.29 07:50
    • yukinorick yukinorick > にゃちまるさん
      燃やしたいですね~
      燃えてちゃんと無くなってるんでしょうか?
      2016.06.29 08:30
    • エミリ エミリ 弾丸出張お疲れ様です!
      その疲れを言い訳にせず、ダイエットに励む姿勢。同じ社会人ダイエッターとして、見習わせていただきますヾ(@⌒ー⌒@)ノ
      2016.06.29 18:57
    • きら きら 往復500キロの道のりを経て更にトレーニング!!すごい!!って言う言葉しか出ません・・。私なんかそんな体力ないので羨ましい限りですぅ・・・(´・ω・`) 2016.06.29 20:00
    • yukinorick yukinorick > わうけんさん
      なぜか昨日はラクに走れたんですよね。
      恐らく次走ると5キロでしんどくなってると思います(笑)
      ジムではTVを見ながら走ってます。黙々と走るだけはつらい…
      2016.06.29 22:12
    • yukinorick yukinorick > エミリさん
      疲労はありありでしたが、それを言い訳にして止めちゃうとズルズルいきそうなので、無茶しました(笑)
      2016.06.29 22:13
    • yukinorick yukinorick > きらさん
      もはやアホの領域だと思いますので、決してお勧め致しません。
      おかげで今日1日の疲労感ありありでした(笑)
      2016.06.29 22:16
    • you you 参考になります! 2016.06.30 12:12
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