43日目❤

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 60.2kg 51kg 31% (あと9.2kg) 155cm 60.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 体重とBMI

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2016年06月29日

  • *まりあ*

    明日で6月が
    終わっちャう(。´Д⊂)


    7月に入ったら
    新たなダイエット法を
    計画してます♡


    breakfast.。.:*゜
    白湯1杯
    無塩トマトジュース(62kcal)
    チーズ(27kcal)
    ブランパン(136kcal.4.4g)
    89

    TロTAL225kcal


    ローソンのブランパンは
    糖質低いから好き(♡ >ω< ♡)



    lunch.。.:*゜
    おとうふそうめん風(96kcal)
    海老寄せフライ(70kcal)
    胡瓜(6kcal)
    ごぼうサラダ(150kcal)
    カテキン茶(0kcal)



    TロTAL322kcal


    dinner.。.:*゜
    チーズ,ささみ,大葉の春巻き3本
    胡瓜の浅漬(10kcal)
    もずく(12kcal)


    TロTAL367kcal+揚げた分(笑)



    お通じスッキリでません(+□+

    カロリー合計:07:01
    •  
    • コメント1件
    • まな まな 1ヶ月早いよね(⊙ꇴ⊙)

      おお!なにやるのかなー?気になるぅ♡♡
      2016.06.29 08:11
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*まりあ*
*まりあ*

155cm 52.8kg

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