ジム習字

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.5kg 78.8kg 63kg 9% (あと15.8kg) 170.5cm 78.8kgの体型
    体脂肪 25.2% 0% 20% 170.5cm モデル

2016年06月29日

  • たぬきたろう

    ジム習字から帰り、パン、菓子、鯖缶食べた。133血圧が今朝下がっていた。

    朝食

    アスパラガス6本
    0kcal(1食分)
    プロテイン3杯21g79kcal
    55.3kcal(0.7食分)
    人参3本570g-528g195kcal
    195kcal(1食分)
    エゴマ油10g-90kcal 90kcal(1食分)
    90kcal(1食分)
    黒酢大匙15g2.7kcal 100g18kcal
    3kcal(1食分)

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    カロリー合計:343kcal07:01
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たぬきたろう

170.5cm 80.1kg

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