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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 56.8kg 45kg 12% (あと11.8kg) 152cm 56.8kgの体型
    体脂肪 34% 36.8% 20% 152cm 平均

 » 
2016年06月29日

  • sommy

    ありゃー

    昨日めっちゃ頑張ったのに増えてるーー

    ミ(ノ_ _)ノ=3 ドテッ!!

    昨日のヨガで早くも筋肉痛


    今日やること

    ヨガ
    腹筋
    ストレッチ多め

    増えた腹いせに暴走しないこと



    カロリー合計:07:03
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実践中のダイエット方法

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