56.9kg 32.2%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 56.9kg 50kg 44% (あと6.9kg) 160cm 56.9kgの体型
    体脂肪 34% 32.2% 25% 160cm 美容

 » 
2016年06月29日

  • Ringo-banana

    昨日の夜、カレーを作って一晩寝かせたのです。
    朝、久しぶりのカレーに我慢できず小躍りして、おかわりしてしまいました。
    最近、腕の筋力が少しだけアップしてきました。
    これからも筋トレ頑張ります!



    トマト トマト鶏胸肉カレー&玄米×2


    朝と同じカレーライス 



    なし


    運動
    エアロバイク60分 筋トレ

    カロリー合計:07:05
    •  
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