59.8昨日は

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.2kg 59.8kg 49.9kg 25% (あと9.9kg) 158cm 59.8kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 平均

2016年06月29日

  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》

    5時起きのおかげでストレッチ、お弁当づくり、部屋の掃除、洗濯、ゆっくりコーヒー…と時間を有意義に過ごせました。
    ウォーキングに行こう!とかならないのが今のわたし。
    60㌔に戻らなくなったら自分へのご褒美に新しいシューズ買おうかな。


    午後は献血へ。前回3月からの血液の変化も知りたかったので。
    ヘモグロビンの値が届かず予定の400は無理でしたが代わりに5年ぶりの成分献血を。生理終わってから行けばよかったかな。
    血管は細いくせにまだまだ太い腕なのでいつも針刺すのが難しいのですが痩せたら血管出てくるかしら…。
    冷えも良くないと看護師さんからアドバイス。
    基礎代謝も上げて太くて強い血管と健康な血液手に入れたい。
    夕ご飯は豚レバー焼きで補給しました。

    献血は体重が50㌔以上で健康な体だからできること。血液リフレッシュ!
    生理もほぼ終了。痩せ期に期待!

    寝ている間に減った体重500g。
    そして今日もむくみ取り。

    カロリー合計:07:16
    •  
    • コメント1件
    • るみみん るみみん 私の高血圧を最初に発見したのは献血だったの。健康チェックにもなるし、何より誰かの為になってるというのは素敵なことですよ! 2016.06.29 11:23
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プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
プロテイン子。《モデル体重47.4kg》

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