16日目 筋肉43.9

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91kg 87.5kg 60kg 11% (あと27.5kg) 160cm 87.5kgの体型
    体脂肪 47.7% 46.5% 30% 160cm 平均

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2016年06月29日

  • かな

    朝食前に計測
    朝10時卵かけ麦飯
    昼14時半豚カルビ5枚 胡瓜浅漬

    朝食前にゆるゆると25km/h弱で30分のエアロバイク

    カロリー合計:07:25
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実践中のダイエット方法

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かな
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160cm 87.9kg

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