170日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.3kg 57.4kg 54kg 35% (あと3.4kg) 165.8cm 57.4kgの体型
    体脂肪 0% 27.5% 0% 165.8cm 体重とBMI

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2016年06月29日

  • ももこ

    のどが良くならない(>_<)


    牛乳
    オールブラン フルーツミックス
    レーズンパン
    ししとう
    鶏肉みそマヨ炒め


    しじみ味噌汁
    お弁当
    (白米梅干し、ししとう、鶏肉みそマヨ炒め、春巻き、大根煮物、プロセスチーズ)

    カロリー合計:07:28
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実践中のダイエット方法

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