55日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 71.2kg 65.8kg 19% (あと5.4kg) 150cm 71.2kgの体型
    体脂肪 44.1% 43% 40% 150cm モデル

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2016年06月29日

  • みか

    生理3日目
    体重→71.2(+0.5)


    運動→腹筋10回、スクワット15回、反復浴5分×1


    増えた( ^P^)
    これは生理後のやせ期に期待かなー。
    プチ断食3日目とか書いてやってないのでリセット\( ¨̮ )/
    あす、あさってはヨーグルト断食ー!

    生理中 カロリー合計:07:31
    •  
    • コメント4件
    • ニコル(^-^)/ ニコル(^-^)/ ドンマイドンマイ!
      一時的に増えていても、スクワットとか腹筋されてるようなので、いずれ結果が出ますよ(*^^*)
      私はワンダーコアで腹筋してるので、もう少し回数を増やしてみようかと思ってます(25回)
      2016.06.29 13:41
    • かなぎし。 かなぎし。 こんにちは♪
      生理中はどうしても減りにくいし、増えやすいから仕方ないですよ(*´∀`)
      運動頑張ってはるし、結果は必ず付いてきますよ♪このままめげずにファイトです(●'д')b
      2016.06.29 16:29
    • みか みか > ニコル(^-^)/さん

      ですね!
      頑張ります!\( ¨̮ )/
      ワンダーコアとっても気になってます!
      2016.06.29 19:42
    • みか みか > かなぎし。さん

      本当生理中は厄介です((( ´ºωº `)))
      はい、挫折しないよう頑張っていきます
      2016.06.29 19:43
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