6/29 食べたもの「お供」

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 59.3kg 50kg 48% (あと9.3kg) 155cm 59.3kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 理想

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2016年06月29日

  • ミルテ



    黒酢、オクラ鶏つくねバーグ、小松菜とえのきの煮浸し、ブロッコリー・ゆで卵・スモークサーモン・アボカドのマヨサラダ、おから蒸しパン、カマンベールチーズ2切れ





    乾山で。

    にぎわいちらしセット



    間食

    兄貴作ラムシチュー味見




    黒酢、アボカド生ハム巻き、トリニティ、ガリバタチキン
    ハイボール

    自作フローズンヨーグルト(ベリー味)味見





    今日は母のお供でデパート。
    糖質は避けられず(;´д`)。

    また明日から気を付けます。

    カロリー合計:07:34
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ミルテ
ミルテ

155cm 56.8kg

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