ダイエット37日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 61.3kg 50kg 15% (あと11.3kg) 161cm 61.3kgの体型
    体脂肪 34% 34.9% 25% 161cm 標準

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2016年06月28日

  • oz

    前日比➡︎体重 +200g 体脂肪率 +1.3 %

    朝➡︎久々体重測ったー。昨日夜にお茶漬け食べたせいか少し増えてるかも。今日は仕事だし張り切って動くぞー@ 'ェ' @

    夜➡︎今日は仕事で結構歩いたかも〜!少し忙しかったけど少しは早く帰れた感じもするし(笑)雨が降ってきたから散歩に行けないのが残念(´・_・`)


    ⭐️朝ごはん➡︎パン少し、コーヒー
    ⭐️昼ごはん➡︎手作り弁当
    ⭐️夜ごはん➡︎オムライス


    ⭐️お通じ➡︎❌

    カロリー合計:07:45
    •  
    • コメント1件
    • るみみん るみみん 手作りお弁当とはエライです! 2016.06.29 11:25
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実践中のダイエット方法

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161cm 59.7kg

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