今朝は朝ラン行ってきました

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.9kg 57.3kg 55kg 61% (あと2.3kg) 164cm 57.3kgの体型
    体脂肪 19% 16.5% 15% 164cm 平均

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2016年06月29日

  • マッキー

    3日ぶりに朝ラン。
    ゆるゆると植物園コースへ。
    園内周回は2周。
    引き続きユリが見ごろです。

    夏かぜは、ちょっとはなみずが
    たれるようになりました。

    今晩は一席飲み会。
    ぜんぜん面白そうじゃない席です。
    悪酔いするかも(~_~;)
    無事帰って明日もゆるジョグしたい
    ところです。

    【今朝の運動】
    ジョギング 8.08km 0:52:03 9.3km/h 6:26min/km

    【今朝の体重・体脂肪率】
    57.3kg 16.5%

    【今朝のBGM】
    ネットラジオ 文化放送「おはよう寺ちゃん活動中」

    運動

    ジョギング
    8.1km

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    カロリー合計:07:48
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