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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.1kg 54.5kg 48kg 35% (あと6.5kg) 156.3cm 54.5kgの体型
    体脂肪 31.3% 28.9% 25% 156.3cm 標準

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2016年06月29日

  • むちっこ

    変わらない~(;∀;)
    これまでは生理始まると一旦サクッと落ちること多かったのにな、がっくし。

    日中あまり動かないからか…
    今日は雨降らなければウォーキングしてこよう。

    汗かくのってやっぱり気持ちいい♬
    それに達成感も( ̄ー ̄)

    いつもやるDVDは15分だけのもの。
    夜お風呂の前にやる習慣だったけど、昨日は朝もやってみたー!

    これから余裕のあるときは朝晩2回体制でやっていこうと思います♡無理のない程度に♬

    体重も減らしたいけど、やっぱり見た目も引き締めたい(`へ´*)!

    おしり、太もも、二の腕、そしてぽっこり下腹!
    にくいーι(`ロ´)ノ

    生理中 カロリー合計:07:56
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